Principe de fonctionnement

Nos modules d’autothérapie (ou self help) vous permettent de prendre soin de vous, en utilisant une méthode validée : l’autothérapie cognitivo-comportementale a fait l’objet de nombreuses publications scientifiques attestant de son efficacité. Il s’agit d’apprendre par des vidéos, et de s’entraîner avec des jeux interactifs, par exemple pour : gérer votre stress, apprendre la méditation, apprendre à s’affirmer…